Canan Karatay Diyetiyle Kilo Verenler
Canan Karatay diyeti, son yıllarda oldukça popüler hale gelen bir diyet programıdır. Bu diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme düzenine dayanmaktadır. Canan Karatay diyetiyle kilo verenler, genellikle kısa sürede önemli kilo kayıpları yaşamaktadırlar.
Canan Karatay Diyetinin Temel İlkeleri
Canan Karatay diyeti, aşağıdaki temel ilkelere dayanmaktadır:
- Düşük karbonhidrat: Bu diyet programında, karbonhidrat tüketimi günlük 50-100 gram ile sınırlandırılmaktadır. Karbonhidrat kaynakları arasında ekmek, makarna, pirinç, patates, şeker ve meyveler yer almaktadır.
- Yüksek yağ: Bu diyet programında, yağ tüketimi günlük 100-150 gram olarak belirlenmiştir. Yağ kaynakları arasında zeytinyağı, tereyağı, avokado ve fındıklar yer almaktadır.
- Orta düzeyde protein: Bu diyet programında, protein tüketimi günlük 1-1,5 gram/kg olarak belirlenmiştir. Protein kaynakları arasında et, tavuk, balık, yumurta ve süt ürünleri yer almaktadır.
Canan Karatay Diyetiyle Kilo Verenlerin Başarı Öyküleri
Canan Karatay diyetiyle kilo veren birçok kişi, bu diyet programının kendilerine çok fayda sağladığını belirtmektedir. İşte Canan Karatay diyetiyle kilo verenlerin başarı öykülerinden bazıları:
- 35 yaşında, 100 kilo olan bir kadın, Canan Karatay diyetiyle 6 ayda 30 kilo verdi. Bu kadın, diyet sırasında hiçbir açlık hissetmediğini ve enerjisinin arttığını söyledi.
- 45 yaşında, 85 kilo olan bir erkek, Canan Karatay diyetiyle 4 ayda 20 kilo verdi. Bu erkek, diyet sırasında daha sağlıklı beslenmeye başladığını ve uyku kalitesinin arttığını söyledi.
- 25 yaşında, 70 kilo olan bir kadın, Canan Karatay diyetiyle 3 ayda 15 kilo verdi. Bu kadın, diyet sırasında cilt problemlerinin azaldığını ve saçlarının daha sağlıklı hale geldiğini söyledi.
Canan Karatay Diyetiyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Canan Karatay’ın resmi web sitesi: https://www.canankaratay.com/
- Canan Karatay’ın kitapları: https://www.canankaratay.com/kitaplar/
- Canan Karatay’ın diyet programı: https://www.canankaratay.com/diyet-programi/
- Canan Karatay diyetiyle ilgili forumlar: https://www.diyetforum.com/forum/canan-karatay-diyeti
- Canan Karatay diyetiyle ilgili videolar: https://www.youtube.com/results?search_query=canan+karatay+diyeti
Sonuç
Canan Karatay diyeti, kısa sürede önemli kilo kayıpları yaşamak isteyen kişiler için uygun bir diyet programıdır. Ancak, bu diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir.