Candida Diyeti Yapanların Yorumları
Candida diyeti, candida adı verilen bir mantarın aşırı büyümesini tedavi etmek için tasarlanmış bir diyettir. Candida, ağız, bağırsak ve vajinada bulunan doğal bir mantardır. Ancak, bazı durumlarda bu mantar aşırı büyüyebilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Candida diyeti, candida mantarının büyümesini engelleyen yiyecekleri içerirken, mantarın büyümesini destekleyen yiyeceklerden kaçınır. Bu diyet genellikle 2-3 hafta boyunca uygulanır.
Candida diyeti yapan kişiler genellikle aşağıdaki yorumları yapmaktadır:
- Daha fazla enerjiye sahip olduklarını hissediyorlar.
- Daha iyi uyuyorlar.
- Sindirim sorunları azalıyor.
- Cilt sorunları iyileşiyor.
- Ruh hali iyileşiyor.
- Kilo veriyorlar.
Ancak, candida diyeti herkes için uygun değildir. Özellikle aşağıdaki durumlarda candida diyeti yapmadan önce bir doktora danışmak önemlidir:
- Gebeyseniz veya emziriyorsanız.
- Kronik bir hastalığınız varsa.
- İlaç kullanıyorsanız.
Candida diyeti yaparken aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalısınız:
- Şekerli yiyecekler ve içecekler
- İşlenmiş gıdalar
- Beyaz ekmek ve makarna
- Pirinç
- Patates
- Mısır
- Soya
- Meyve suyu
- Alkol
Candida diyeti yaparken aşağıdaki yiyecekleri tüketmelisiniz:
- Sebzeler
- Meyveler
- Yağsız proteinler
- Tam tahıllar
- Fındık ve tohumlar
- Zeytinyağı
- Hindistan cevizi yağı
- Probiyotik içeren yiyecekler
Candida diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki kaynakları ziyaret edebilirsiniz: