Candida Diyetinde Bakliyat
Candida, vücutta doğal olarak bulunan bir mantar türüdür. Ancak, aşırı çoğaldığında enfeksiyona neden olabilir. Candida enfeksiyonları, ağız, vajina, cilt ve bağırsaklar gibi vücudun çeşitli bölgelerini etkileyebilir.
Candida diyeti, candida enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılan bir beslenme şeklidir. Bu diyet, candida mantarının büyümesini destekleyen yiyecekleri kısıtlar ve candida mantarının büyümesini engelleyen yiyecekleri teşvik eder.
Bakliyatlar, candida diyeti için uygun bir besin kaynağıdır. Bakliyatlar, protein, lif ve vitamin açısından zengindir. Ayrıca, candida mantarının büyümesini engelleyen antioksidanlar içerirler.
Candida Diyetinde Bakliyatların Faydaları
- Candida mantarının büyümesini engellerler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirirler.
- Sindirimi iyileştirirler.
- Kan şekerini dengelerler.
- Kolesterolü düşürürler.
- Kalp sağlığını korurlar.
Candida Diyetinde Bakliyatların Tüketimi
Candida diyeti sırasında, bakliyatları haftada 2-3 kez tüketebilirsiniz. Bakliyatları pişirmeden önce, 8-12 saat suda bekletin. Bu, bakliyatların sindirimini kolaylaştırır ve gaz oluşumunu önler.
Bakliyatları, salatalara, çorbalara, güveçlere ve körilere ekleyebilirsiniz. Ayrıca, bakliyatları un haline getirip ekmek, kek ve kurabiye gibi yiyecekler hazırlayabilirsiniz.
Candida Diyetinde Bakliyatlara İlişkin Öneriler
- Bakliyatları pişirmeden önce, 8-12 saat suda bekletin.
- Bakliyatları haftada 2-3 kez tüketin.
- Bakliyatları salatalara, çorbalara, güveçlere ve körilere ekleyin.
- Bakliyatları un haline getirip ekmek, kek ve kurabiye gibi yiyecekler hazırlayın.
- Bakliyatları tükettikten sonra, bol su için.
Candida Diyetinde Bakliyatlara İlişkin Uyarılar
- Bakliyatlar, bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle, bakliyatları yavaş yavaş diyetinize ekleyin ve tüketim miktarını kademeli olarak artırın.
- Bakliyatlar, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, bakliyatları tüketmeden önce, herhangi bir alerjiniz olup olmadığını doktorunuza danışın.
Candida Diyeti Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin
Candida Diyeti Hakkında Sorularınız İçin