Çavdar Unlu Diyet Poğaça: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık
Çavdar unu, lif ve besin açısından zengin bir tam tahıllı undur. Bu nedenle, çavdar unlu poğaça sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olabilir. Çavdar unu, buğday ununa göre daha düşük glisemik indekse sahiptir. Bu, kan şekerinin daha yavaş yükseldiği ve düştüğü anlamına gelir. Bu nedenle, çavdar unlu poğaça diyabet hastaları için de uygun bir seçim olabilir.
Çavdar unlu poğaça, hazırlaması kolay ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Ayrıca, çavdar unu, buğday ununa göre daha uzun süre tokluk hissi verir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için de uygun bir seçim olabilir.
Çavdar Unlu Diyet Poğaça Tarifi
Malzemeler:
- 2 su bardağı çavdar unu
- 1 su bardağı su
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı şeker
- 1 paket kabartma tozu
- 1/2 su bardağı çekilmiş ceviz
- 1/2 su bardağı çekilmiş kuru üzüm
Yapılışı:
- Bir kasede çavdar unu, su, zeytinyağı, tuz, şeker ve kabartma tozunu karıştırın.
- Ceviz ve kuru üzümü ekleyin ve iyice karıştırın.
- Hamuru tezgaha alın ve elinizle yoğurun.
- Hamuru 12 eşit parçaya bölün ve bezeler oluşturun.
- Bezeleri yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin.
- Fırını 180 dereceye önceden ısıtın ve poğaçaları 20-25 dakika pişirin.
- Çavdar unlu diyet poğaçalarınız hazır. Afiyet olsun!
Çavdar Unlu Diyet Poğaça Faydaları
- Çavdar unu, lif ve besin açısından zengin bir tam tahıllı undur.
- Çavdar unlu poğaça, buğday unlu poğaçaya göre daha düşük glisemik indekse sahiptir.
- Çavdar unlu poğaça, diyabet hastaları için de uygun bir seçim olabilir.
- Çavdar unlu poğaça, hazırlaması kolay ve lezzetli bir atıştırmalıktır.
- Çavdar unu, buğday ununa göre daha uzun süre tokluk hissi verir.
- Çavdar unlu poğaça, kilo vermek isteyen kişiler için de uygun bir seçim olabilir.
Çavdar Unlu Diyet Poğaça ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar