Cennet Hurmalı Diyet Tatlı: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim
Cennet hurması, sağlıklı ve lezzetli bir meyvedir. A, C ve E vitaminleri, potasyum ve lif bakımından zengindir. Ayrıca, antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından korur. Cennet hurması, diyet tatlıları için de ideal bir seçenektir. Düşük kalorili ve şeker içeriği sayesinde kilo vermek isteyenler için uygun bir seçimdir.
Cennet Hurmalı Diyet Tatlı Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı cennet hurması
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı badem sütü
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- 1/4 su bardağı bal
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1/2 tatlı kaşığı zencefil tozu
Yapılışı:
- Cennet hurmalarını çekirdeklerinden ayırın ve küçük parçalara kesin.
- Yulaf ezmesini, badem sütünü, chia tohumlarını, balı, tarçını ve zencefil tozunu bir kasede karıştırın.
- Cennet hurmalarını da karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
- Karışımı buzdolabında en az 2 saat bekletin.
- Servis yapmadan önce üzerini dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.
Cennet Hurmalı Diyet Tatlı Faydaları
- Düşük kalorili ve şeker içeriği sayesinde kilo vermek isteyenler için uygun bir seçimdir.
- A, C ve E vitaminleri, potasyum ve lif bakımından zengindir.
- Antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından korur.
- Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Kan şekerini dengeler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cildi güzelleştirir ve yaşlanmayı geciktirir.
Cennet Hurmalı Diyet Tatlı Püf Noktaları
- Cennet hurmalarını çekirdeklerinden ayırırken dikkatli olun.
- Yulaf ezmesini ince öğütülmüş kullanın.
- Badem sütü yerine başka bir bitkisel süt de kullanabilirsiniz.
- Chia tohumlarını önceden suda bekletmeniz daha iyi olur.
- Bal yerine başka bir doğal tatlandırıcı da kullanabilirsiniz.
- Tarçın ve zencefil tozu yerine başka baharatlar da kullanabilirsiniz.
- Karışımı buzdolabında en az 2 saat bekletmeniz gerekir.
- Servis yapmadan önce üzerini dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.
Cennet Hurmalı Diyet Tatlı ile İlgili Faydalı Siteler