Cevizli Diyet Kek

Cevizli Diyet Kek: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Cevizli diyet kek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Ceviz, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir. Ayrıca, antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından korur. Diyet kek ise, un, şeker ve yağ oranı düşük bir kek türüdür. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için ideal bir seçimdir.

Cevizli Diyet Kek Tarifi

  • Malzemeler:
    • 1 su bardağı tam buğday unu
    • 1/2 su bardağı yulaf unu
    • 1/2 su bardağı ceviz
    • 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
    • 1/4 su bardağı süt
    • 1 yumurta
    • 1 çay kaşığı kabartma tozu
    • 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı tarçın
    • 1/4 çay kaşığı zencefil
    • 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi
  • Yapılışı:
    1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
    2. 20 cm’lik bir kek kalıbını yağlayın ve unlayın.
    3. Kuru malzemeleri (un, yulaf unu, kabartma tozu, tuz, tarçın, zencefil ve hindistan cevizi) bir kasede karıştırın.
    4. Islak malzemeleri (elma püresi, süt, yumurta) başka bir kasede karıştırın.
    5. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
    6. Cevizi ekleyin ve karıştırın.
    7. Karışımı hazırladığınız kek kalıbına dökün.
    8. Kekinizi önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
    9. Kek piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
    10. Soğuduktan sonra kekinizi dilimleyerek servis edebilirsiniz.

Cevizli Diyet Kekin Faydaları

Cevizli diyet kek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Ceviz, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir. Ayrıca, antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından korur. Diyet kek ise, un, şeker ve yağ oranı düşük bir kek türüdür. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için ideal bir seçimdir.

Cevizli diyet kek, aşağıdaki faydaları sağlar:

  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Kabızlığı önler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Saçları güçlendirir.

Cevizli Diyet Kek Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Cevizli diyet kek yaparken aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:

  • Tam buğday unu ve yulaf unu kullanın.
  • Şekersiz elma püresi kullanın.
  • Süt yerine yoğurt veya kefir kullanabilirsiniz.
  • Cevizi önceden kavurun.
  • Kekinizi fazla pişirmeyin.

Cevizli Diyet Kek Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi