Cevizli Diyet Kurabiye

Cevizli Diyet Kurabiye: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Cevizli diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Ceviz, lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir. Diyet kurabiye ise, un, şeker ve tereyağı gibi yüksek kalorili malzemeler yerine yulaf ezmesi, muz ve bal gibi daha sağlıklı malzemelerle yapılır. Bu nedenle, cevizli diyet kurabiye, kilo vermek veya sağlıklı bir beslenme düzeni izlemek isteyen kişiler için ideal bir seçimdir.

Cevizli Diyet Kurabiye Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı muz püresi
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/2 su bardağı ceviz
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  2. Bir kasede yulaf ezmesi, muz püresi, bal, ceviz, kabartma tozu, tuz ve tarçını karıştırın.
  3. Hamuru küçük toplar halinde yuvarlayın ve yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin.
  4. Kurabiyeleri 10-12 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
  5. Kurabiyeleri fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Cevizli Diyet Kurabiyenin Faydaları

Cevizli diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra birçok faydaya da sahiptir. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Lif açısından zengindir: Cevizli diyet kurabiye, lif açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenler, tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.
  • Protein açısından zengindir: Cevizli diyet kurabiye, protein açısından da zengindir. Protein, kas kütlesini korur, tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.
  • Sağlıklı yağlar açısından zengindir: Cevizli diyet kurabiye, sağlıklı yağlar açısından da zengindir. Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını korur, kolesterol seviyesini düşürür ve kilo vermeye yardımcı olur.
  • Antioksidan açısından zengindir: Cevizli diyet kurabiye, antioksidan açısından da zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur ve hastalık riskini azaltır.

Cevizli Diyet Kurabiye ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi