Cushing Sendromu Diyet İlkeleri
Cushing sendromu, vücudun çok fazla kortizol hormonu üretmesiyle oluşan bir hastalıktır. Kortizol, böbrek üstü bezleri tarafından üretilen bir hormondur ve vücudun birçok işlevi için önemlidir. Ancak, çok fazla kortizol üretimi, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Cushing sendromunun tedavisinde kullanılan yöntemlerden biri de diyettir. Cushing sendromu diyeti, kortizol üretimini azaltmaya ve hastalığın belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Cushing Sendromu Diyetinin Genel İlkeleri
- Düşük kalorili bir diyet izleyin. Cushing sendromu olan kişiler genellikle kilo alma eğilimindedir. Bu nedenle, kilo vermelerine yardımcı olmak için düşük kalorili bir diyet izlemeleri gerekir.
- Protein açısından zengin besinler tüketin. Protein, kas kütlesini korumak ve kortizol üretimini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Meyve ve sebze açısından zengin besinler tüketin. Meyve ve sebzeler, lif ve antioksidan açısından zengindir. Lif, sindirimi iyileştirmeye ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Antioksidanlar ise, hücreleri hasardan korumaya yardımcı olabilir.
- Yağ açısından düşük besinler tüketin. Yağ, yüksek kalorili bir besindir ve kilo alımına yol açabilir. Bu nedenle, Cushing sendromu olan kişiler yağ açısından düşük besinler tüketmelidir.
- Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Şeker ve işlenmiş gıdalar, yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahiptir. Bu nedenle, Cushing sendromu olan kişiler bu gıdalardan kaçınmalıdır.
- Bol su için. Su, vücudun birçok işlevi için önemlidir. Cushing sendromu olan kişiler, günde en az 8 bardak su içmelidir.
Cushing Sendromu Diyetinde Tüketilmesi Gereken Besinler
- Meyve: Elma, armut, portakal, muz, çilek, yaban mersini, ahududu
- Sebze: Brokoli, karnabahar, lahana, ıspanak, marul, salatalık, domates, biber
- Protein: Tavuk, balık, hindi, yumurta, fasulye, mercimek, nohut
- Yağ: Zeytinyağı, avokado yağı, ceviz yağı, keten tohumu yağı
- Tam tahıllar: Kahverengi pirinç, yulaf, arpa, bulgur
Cushing Sendromu Diyetinde Kaçınılması Gereken Besinler
- Şekerli içecekler: Gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri
- İşlenmiş gıdalar: Çerezler, krakerler, cipsler, şekerlemeler
- Kırmızı et: Sığır eti, domuz eti, kuzu eti
- Yağlı süt ürünleri: Tam yağlı süt, peynir, tereyağı
- Alkol
Cushing Sendromu Diyeti Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Cushing Sendromu Diyeti Hakkında Bilgi: https://www.endocrineweb.com/conditions/cushing-syndrome/cushing-syndrome-diet
- Cushing Sendromu Diyeti Örnekleri: https://www.webmd.com/cushing-syndrome/features/diet-cushing-syndrome
- Cushing Sendromu Diyeti Yemek Tarifleri: https://www.allrecipes.com/recipes/791/healthy-recipes/diet-and-nutrition/special-diets/cushing-syndrome/