Destek Ve Hareket Sistemi Pdf

Destek ve Hareket Sistemi

Destek ve hareket sistemi, vücudumuza şekil veren ve hareket etmemizi sağlayan sistemdir. Bu sistem, kemikler, eklemler, kaslar ve tendonlardan oluşur.

Kemikler

Kemikler, vücudumuzun iskeletini oluşturan sert yapılardır. Vücudumuza destek sağlarlar, kasların hareketini iletirler ve iç organlarımızı korurlar. Kemikler, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerden oluşur.

Eklemler

Eklemler, iki veya daha fazla kemiğin birbirine bağlandığı yerlerdir. Eklemler, vücudumuzun hareket etmesini sağlarlar. Farklı eklem türleri vardır. Bazı eklemler, kemiklerin birbirine sıkıca bağlandığı hareketsiz eklemlerdir. Bazı eklemler ise, kemiklerin birbirine göre hareket edebildiği hareketli eklemlerdir.

Kaslar

Kaslar, vücudumuzun hareketini sağlayan yapılardır. Kaslar, proteinlerden oluşur. Kaslar, kasılarak ve gevşeyerek kemikleri hareket ettirirler.

Tendonlar

Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan yapılardır. Tendonlar, lifli yapılardır. Tendonlar, kasların gücünü kemiklere iletirler.

Destek ve Hareket Sisteminin Hastalıkları

Destek ve hareket sisteminin birçok hastalığı vardır. Bu hastalıkların bazıları şunlardır:

Osteoartrit: Eklem kıkırdağının aşınması sonucu oluşan bir hastalıktır.
Romatoid artrit: Eklem iltihabına neden olan bir hastalıktır.
Osteoporoz: Kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
Skolyoz: Omurganın yana doğru eğilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
Kifoz: Omurganın öne doğru eğilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.
Lordoz: Omurganın arkaya doğru eğilmesi sonucu oluşan bir hastalıktır.

Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin Öneriler

Destek ve hareket sisteminin sağlığı için şunlara dikkat edilmelidir:

Düzenli egzersiz yapmak
Sağlıklı beslenmek
Sigara ve alkolden uzak durmak
D vitamini ve kalsiyum takviyesi almak
Düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar