Dilara Koçak Diyet Mozaik Pasta: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tatlı Seçeneği
Mozaik pasta, Türk mutfağının en sevilen tatlılarından biridir. Ancak, yüksek kalorisi ve şeker içeriği nedeniyle diyet yapan kişiler için uygun bir seçenek değildir. Dilara Koçak Diyet Mozaik Pasta, diyet yapan kişilerin de mozaik pastanın tadını çıkarabilmeleri için özel olarak geliştirilmiş bir tariftir. Bu tarifte, yüksek kalorili malzemeler yerine daha sağlıklı alternatifler kullanılmıştır. Ayrıca, şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanılmıştır.
Dilara Koçak Diyet Mozaik Pastanın Faydaları
- Düşük kalorilidir.
- Şeker içermez.
- Sağlıklı yağlar içerir.
- Liflidir.
- Protein içerir.
- Vitamin ve mineraller içerir.
Dilara Koçak Diyet Mozaik Pastanın Malzemeleri
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1 su bardağı badem unu
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi unu
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- 1/4 su bardağı keten tohumu
- 1/2 su bardağı hurma suyu
- 1/4 su bardağı agave şurubu
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı vanilya özü
- 1 tutam tuz
- 1 su bardağı çilek
- 1 su bardağı böğürtlen
- 1 su bardağı yaban mersini
Dilara Koçak Diyet Mozaik Pastanın Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Bir kapta yulaf unu, badem unu, hindistan cevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, hurma suyu, agave şurubu, zeytinyağı, vanilya özü ve tuzu karıştırın.
- Karışımı bir fırın tepsisine dökün ve 20 dakika pişirin.
- Fırından çıkardıktan sonra soğumaya bırakın.
- Soğuyan keki küp küp doğrayın.
- Çilek, böğürtlen ve yaban mersiniyi yıkayın ve doğrayın.
- Bir kapta kek küplerini, çilekleri, böğürtlenleri ve yaban mersinlerini karıştırın.
- Karışımı buzdolabına koyun ve en az 2 saat bekletin.
- Servis yapmadan önce buzdolabından çıkarın ve dilimleyin.
Dilara Koçak Diyet Mozaik Pastanın Püf Noktaları
- Kekin daha sağlıklı olması için tam buğday unu veya çavdar unu kullanabilirsiniz.
- Şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.
- Kekin daha nemli olması için içine rendelenmiş elma veya muz ekleyebilirsiniz.
- Kekin daha lezzetli olması için içine kakao veya tarçın ekleyebilirsiniz.
- Mozaik pastayı buzdolabında en fazla 3 gün saklayabilirsiniz.
Dilara Koçak Diyet Mozaik Pastası Hakkında Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar
- Dilara Koçak Diyet Mozaik Pasta Tarifi: https://www.diyetkolik.com/diyet-mozaik-pasta-tarifi/
- Diyet Mozaik Pasta Nasıl Yapılır?: https://www.youtube.com/watch?v=n_90395-78E
- Diyet Mozaik Pasta Tarifi: https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-mozaik-pasta-tarifi/
- Diyet Mozaik Pasta Tarifi: https://www.yemek.com/tarif/diyet-mozaik-pasta-tarifi/