Dış Basur Memesi Nasıl İner Evde?
Dış basur, makat bölgesindeki damarların genişlemesi ve şişmesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Dış basurlar, makat dışındaki cilt altında yer alır ve genellikle ağrılı, kaşıntı ve yanma gibi şikayetlere neden olur.
Dış basur memelerinin tedavisinde, öncelikle hastalığın nedenine yönelik bir tedavi planı oluşturulmalıdır. Dış basurların en yaygın nedeni, ıkınma ve kabızlığa bağlı olarak bağırsaklarda oluşan basınç artışıdır. Bu nedenle, dış basur tedavisinde öncelikle kabızlığın önlenmesi ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi hedeflenir.
Dış basur tedavisinde uygulanabilecek evde tedavi yöntemleri şunlardır:
- Sıcak su banyosu: Sıcak su banyosu, dış basur memelerinin şişmesini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Banyo yaparken, ılık suyu bir küvet veya leğene doldurun ve içine 15-20 dakika boyunca oturun.
- Buz kompres: Buz kompres, dış basur memelerinin şişmesini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Bir buz küpünü bir beze sarın ve basur memelerinin üzerine 10-15 dakika boyunca uygulayın.
- Lifli gıda tüketimi: Lifli gıda tüketimi, kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve kuruyemişler tüketin.
- Bol su tüketimi: Bol su tüketimi, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Günde en az 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin.
- Egzersiz: Egzersiz, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Düzenli olarak yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi egzersizler yapın.
Bu evde tedavi yöntemleri, dış basur memelerinin boyutunu ve ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, dış basur memelerinin boyutu veya ağrısı büyükse veya belirtiler 2 haftadan uzun sürerse, mutlaka bir doktora görünmeniz gerekir.
Sıcak Su Banyosu
Sıcak su banyosu, dış basur memelerinin şişmesini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olan en etkili evde tedavi yöntemlerinden biridir. Banyo yaparken, ılık suyu bir küvet veya leğene doldurun ve içine 15-20 dakika boyunca oturun. Banyo yaparken, basur memelerinin üzerine su gelmesine dikkat edin.
Buz Kompres
Buz kompres, dış basur memelerinin şişmesini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olan başka bir etkili evde tedavi yöntemidir. Bir buz küpünü bir beze sarın ve basur memelerinin üzerine 10-15 dakika boyunca uygulayın. Buz kompresi, dış basur memelerinin şişmesini azaltmaya yardımcı olur.
Lifli Gıda Tüketimi
Lifli gıda tüketimi, kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve kuruyemişler tüketin. Lif, bağırsakların daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Bol Su Tüketimi
Bol su tüketimi, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Günde en az 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin. Su, bağırsak hareketlerini yumuşatmaya yardımcı olur.
Egzersiz
Egzersiz, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Düzenli olarak yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi egzersizler yapın. Egzersiz, bağırsak hareketlerini hızlandırmaya yardımcı olur.
Dış Basur Memelerini Önlemek İçin Alınabilecek Önlemler
Dış basur memelerini önlemek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Bol lifli gıda tüketin.
- Bol su için.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Kabızlığı önlemeye çalışın.
- İkınmamaya özen gösterin.
- Ağır kaldırmaktan kaçının.
Dış basur memelerini önlemek için alınabilecek bu önlemler, hastalığın oluşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.