Diş Doktorlarının Tavsiyeleri
Diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Sağlıklı dişler ve diş etleri, düzgün konuşmamızı, yemek yememizi ve gülümsememizi sağlar. Ayrıca, kalp hastalığı, felç ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskimizi de azaltır.
Diş doktorları, diş sağlığımızı korumak için bize birçok tavsiyede bulunurlar. Bu tavsiyeler arasında şunlar yer alır:
- Dişlerimizi günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere, en az iki dakika boyunca fırçalamalıyız. Diş fırçamızı yumuşak kıllı ve küçük başlı seçmeliyiz. Dişlerimizi fırçalarken, dişlerimizin ön yüzünü, arka yüzünü ve çiğneme yüzeylerini fırçalamayı unutmamalıyız.
- Dişlerimizi günde bir kez, yatmadan önce, diş ipiyle temizlemeliyiz. Diş ipi, dişlerimizin arasına sıkışan yiyecek artıklarını ve plakları temizler. Diş ipi kullanırken, diş ipinin dişlerimize zarar vermemesine dikkat etmeliyiz.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıyız. Şeker, diş çürüğüne neden olan bakterilerin çoğalmasını sağlar. Bu nedenle, şekerli yiyecek ve içecekleri mümkün olduğunca az tüketmeliyiz.
- Sigara ve alkolden uzak durmalıyız. Sigara ve alkol, dişlerimize ve diş etlerimize zarar verir. Bu nedenle, sigara ve alkolden uzak durmalıyız.
- Düzenli olarak diş doktorumuza gitmeliyiz. Diş doktorumuz, dişlerimizi ve diş etlerimizi kontrol ederek, herhangi bir sorun olup olmadığını tespit eder. Ayrıca, diş doktorumuz bize diş sağlığımızı korumak için gerekli tavsiyelerde bulunur.
Faydalı Siteler:
- Türk Diş Hekimleri Birliği
- Sağlık Bakanlığı Ağız ve Diş Sağlığı Dairesi Başkanlığı
- Diş Sağlığı Derneği
İlgili Dosyalar: