Şeker Hastalarına Öneriler
Şeker hastalığı, vücudun kan şekerini düzgün bir şekilde kullanamaması sonucu oluşan kronik bir hastalıktır. Kan şekeri, vücudun enerji için kullandığı ana yakıttır. Şeker hastalığında, vücut kan şekerini düzgün bir şekilde kullanamaz ve bu da kan şekerinin yükselmesine yol açar. Yüksek kan şekeri, zamanla kan damarları ve sinirler de dahil vücudun birçok bölümünde hasara yol açabilir.
Şeker hastalığı, iki ana türde görülür:
- Tip 1 diyabet: Bu türde, vücut insülin üretemez. İnsülin, kan şekerinin hücrelere girmesini sağlayan bir hormondur. Tip 1 diyabet genellikle çocukluk veya genç erişkinlikte ortaya çıkar.
- Tip 2 diyabet: Bu türde, vücut yeterli insülin üretemez veya insülin düzgün bir şekilde kullanamaz. Tip 2 diyabet genellikle orta yaş veya ileri yaşta ortaya çıkar.
Şeker hastalığının belirtileri şunlardır:
- Sık idrara çıkma
- Aşerme
- Çok su içme
- Açlık hissi
- Yorgunluk
- Bulanık görme
- El ve ayak uyuşması
- Ciltte yaralar
- Sık enfeksiyon geçürme
Şeker hastalığı teşhisi, kan şekeri düzeyinin ölçülmesiyle konulur. Kan şekeri düzeyinin yüksek olması, şeker hastalığı teşhisini koymak için yeterlidir.
Şeker hastalığı tedavisi, kan şekerinin kontrol altına alınmasını amaçlar. Kan şekeri kontrolü, ilaçlar, diyet ve egzersizle sağlanır.
Şeker Hastalarına Öneriler
- Sağlıklı bir diyet uygulayın. Şeker hastaları, kan şekerini kontrol altında tutmak için sağlıklı bir diyet uygulamalıdır. Sağlıklı bir diyet, meyve, sebze, tam tahıllı ekmek ve makarna, az şekerli içecekler ve az tuzlu yiyeceklerden oluşmalıdır.
- Düzenli egzersiz yapın. Şeker hastaları, kan şekerini kontrol altında tutmak için haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmalıdır. Egzersiz, kan şekerinin düşmesine ve insülin duyarlılığının artmasına yardımcı olur.
- İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde alın. Şeker hastaları, kan şekerini kontrol altında tutmak için doktor tarafından önerilen ilaçları zamanında ve eksiksiz olarak almalıdır. İlaçlar, kan şekerinin düşmesine ve insülin duyarlılığının artmasına yardımcı olur.
- Kan şekerinizi izleyin. Şeker hastaları, kan şekerini kontrol altında tutmak için kan şekerini izlemelidir. Kan şekeri izleme, kan şekeri düzeyinin yüksek veya düşük olup olmadığını belirlemek için kullanılır.
- Doktorunuzu定期的に ziyaret edin. Şeker hastaları, kan şekerini kontrol altında tutmak için doktorunu定期的に ziyaret etmelidir. Doktor, kan şekeri düzeyini kontrol edecek ve gerekirse tedaviyi değiştirecektir.
Şeker Hastalığı Hakkında Faydalı Siteler
- Türk Diyabet Derneği: https://www.turkdiabet.org/
- Amerikan Diyabet Derneği: https://www.diabetes.org/
- Ulusal Diyabet ve Sindim ve Böbrek Hastalığı Enstitüsü: https://www.niddk.nih.gov/
- Dünya Sağlık Örgütü: https://www.who.int/diabetes/en/
Şeker Hastalığı Hakkında Faydalı Dosyalar
- Şeker Hastalığı Rehberi: https://www.turkdiabet.org/wp-content/uploads/2021/03/seker-hastaligi-rehberi.pdf
- Şeker Hastalığı ve Diyet: https://www.turkdiabet.org/wp-content/uploads/2021/03/seker-hastaligi-ve-diyet.pdf
- Şeker Hastalığı ve Egzersiz: https://www.turkdiabet.org/wp-content/uploads/2021/03/seker-hastaligi-ve-egzersiz.pdf
- Şeker Hastalığı ve İlaçlar: https://www.turkdiabet.org/wp-content/uploads/2021/03/seker-hastaligi-ve-ilaclar.pdf