Diyet Ayran Aşı Çorbası Tarifi

Diyet Ayran Aşı Çorbası Tarifi

Diyet ayran aşı çorbası, düşük kalorili ve sağlıklı bir çorba seçeneğidir. Bu çorba, ayran, yoğurt, salatalık, dereotu ve nane gibi malzemelerle yapılır. Diyet ayran aşı çorbası, sindirimi kolaylaştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı ayran
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 adet salatalık
  • 1 demet dereotu
  • 1 demet nane
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber

Yapılışı:

  1. Salatalığı rendeleyin.
  2. Dereotu ve naneyi incecik doğrayın.
  3. Sarımsağı rendeleyin.
  4. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  5. Sarımsağı ekleyin ve kavurun.
  6. Salatalığı ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  7. Ayran ve yoğurdu ekleyin.
  8. Tuz ve karabiberi ekleyin.
  9. Çorbayı kaynatın.
  10. Dereotu ve naneyi ekleyin.
  11. Çorbayı 5 dakika daha pişirin.
  12. Çorbayı servis tabağına alın.

Faydaları:

  • Diyet ayran aşı çorbası, düşük kalorili ve sağlıklı bir çorba seçeneğidir.
  • Bu çorba, sindirimi kolaylaştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo vermeye yardımcı olur.
  • Ayran, yoğurt ve salatalık, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler.
  • Dereotu ve nane, gaz giderici ve mide bulantısını giderici özelliğe sahiptir.
  • Sarımsak, antibakteriyel ve antiviral özelliğe sahiptir.
  • Zeytinyağı, kalp sağlığını korur ve kolesterolü düşürür.

İpuçları:

  • Diyet ayran aşı çorbasına, isteğe göre havuç, kereviz veya kabak gibi sebzeler de ekleyebilirsiniz.
  • Çorbayı daha lezzetli hale getirmek için, üzerine biraz pul biber veya kırmızı toz biber ekleyebilirsiniz.
  • Çorbayı sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi