Diyet Ayva Reçeli: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim
Ayva reçeli, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ancak, şeker içeriği yüksek olduğu için diyet yapan kişiler tarafından genellikle tüketilmez. Diyet ayva reçeli, şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanan ve diyet yapan kişilerin de rahatlıkla tüketebileceği bir alternatiftir.
Diyet Ayva Reçelinin Faydaları
Diyet ayva reçeli, şeker içermediği için diyet yapan kişiler için ideal bir seçimdir. Ayrıca, ayvanın kendisi de birçok sağlık yararına sahiptir. Ayva, lif açısından zengindir ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca, C vitamini açısından da zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Diyet Ayva Reçeli Nasıl Yapılır?
Diyet ayva reçeli yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 kg ayva
- 1 su bardağı su
- 1/2 su bardağı doğal tatlandırıcı (stevia, ksilitol veya eritritol gibi)
- 1 limonun suyu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı karanfil
Yapılışı:
- Ayvaları yıkayın ve kabuklarını soyun.
- Ayvaları küçük küpler halinde doğrayın.
- Doğranmış ayvaları, su, doğal tatlandırıcı, limon suyu, tarçın ve karanfili bir tencereye alın.
- Tencereyi ocağa alın ve orta ateşte kaynatın.
- Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve reçeli 30-45 dakika pişirin.
- Reçel koyulaşmaya başlayınca ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra reçeli kavanozlara doldurun ve buzdolabında saklayın.
Diyet Ayva Reçeli ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar