Diyet Ayva Tatlısı Nasıl Yapılır

Diyet Ayva Tatlısı Nasıl Yapılır?

Ayva, düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyvedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Ayva tatlısı, ayvanın doğal lezzetini koruyarak hazırlanan bir tatlıdır. Bu nedenle, diyet yapanlar için de uygundur.

Diyet Ayva Tatlısı Tarifi

Malzemeler:

  • 3 adet ayva
  • 1 su bardağı su
  • 1/2 su bardağı toz şeker
  • 1/2 limonun suyu
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1/4 çay kaşığı karanfil
  • 1/4 çay kaşığı zencefil

Yapılışı:

  1. Ayvaları yıkayın ve kabuklarını soyun.
  2. Ayvaları ortadan ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın.
  3. Ayvaları küçük küpler halinde doğrayın.
  4. Tencereye su, şeker, limon suyu, tarçın, karanfil ve zencefili ekleyin.
  5. Tencereyi ocağa alın ve kaynatın.
  6. Kaynadıktan sonra ayva küplerini tencereye ekleyin.
  7. Ayvalar yumuşayana kadar pişirin.
  8. Pişen ayva tatlısını ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
  9. Soğuduktan sonra ayva tatlısını servis tabağına alın ve servis yapın.

Diyet Ayva Tatlısı Faydaları

  • Düşük kalorilidir.
  • Yüksek liflidir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kabızlığı önler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı koruyucudur.

Diyet Ayva Tatlısı ile İlgili Faydalı Siteler

Yayımlandı

kategorisi