Diyet Ayva Topları

Diyet Ayva Topları: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Diyet ayva topları, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ayva, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir ve bu topları yapmak için kullanılan diğer malzemeler de sağlıklıdır. Bu topları yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 2 adet ayva
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı ceviz
  • 1/2 su bardağı kuru üzüm
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1 yemek kaşığı tarçın
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

  1. Ayvaları soyun ve çekirdeklerini çıkarın. Küçük küpler halinde doğrayın.
  2. Yulaf ezmesini, cevizleri, kuru üzümleri, chia tohumlarını, keten tohumlarını, balı, tarçını ve tuzu bir kasede karıştırın.
  3. Ayva küplerini karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
  4. Karışımdan küçük toplar yapın ve bir tepsiye dizin.
  5. Topları 180 derecelik fırında 20-25 dakika pişirin.
  6. Toplar soğuduktan sonra servis edebilirsiniz.

Faydaları:

  • Diyet ayva topları, lif açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenler ve tokluk hissi verir.
  • Bu toplarda bulunan vitamin ve mineraller, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir.
  • Ayva, antioksidan açısından zengin bir meyvedir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur.
  • Diyet ayva topları, düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için idealdir.

İpuçları:

  • Diyet ayva topları yerine, farklı meyveler kullanarak da yapabilirsiniz.
  • Topları daha sağlıklı hale getirmek için, bal yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.
  • Topları daha uzun süre saklamak için, hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz.

Faydalı Siteler:

Yayımlandı

kategorisi