Diyet Bar Yapımı
Diyet barlar, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenektir. Evde kendi diyet barlarınızı yapmak, istediğiniz malzemeleri kullanabileceğiniz ve şeker veya diğer katkı maddelerini kontrol edebileceğiniz için harika bir yoldur.
Diyet Bar Yapımı İçin Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı badem ezmesi
- 1 su bardağı fıstık ezmesi
- 1 su bardağı kuru üzüm
- 1 su bardağı yaban mersini
- 1 su bardağı chia tohumu
- 1 su bardağı keten tohumu
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı tuz
Diyet Bar Yapımı Tarifi
- Orta büyüklükte bir kasede yulaf ezmesi, badem ezmesi, fıstık ezmesi, kuru üzüm, yaban mersini, chia tohumu, keten tohumu, su, bal, tarçın ve tuzu karıştırın.
- Karışımı bir fırın tepsisine yayın ve 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin.
- Fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra diyet barları istediğiniz büyüklükte kesin.
- Hava geçirmez bir kapta saklayın.
Diyet Bar Yapımı İpuçları
- Farklı malzemeler kullanarak farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Örneğin, kuru üzüm yerine çikolata parçacıkları veya yaban mersini yerine ahududu kullanabilirsiniz.
- Diyet barlarınızı daha sağlıklı hale getirmek için şeker yerine bal veya akçaağaç şurubu kullanabilirsiniz.
- Diyet barlarınızı daha uzun süre saklamak için buzdolabında veya dondurucuda saklayabilirsiniz.
Diyet Bar Yapımı ile İlgili Faydalı Siteler
Diyet Bar Yapımı ile İlgili Faydalı Dosyalar