Diyet Beyaz Lahana Çorbası

Diyet Beyaz Lahana Çorbası: Kilo Vermenin Lezzetli ve Sağlıklı Yolu

Diyet beyaz lahana çorbası, kilo vermek isteyenler için harika bir seçenektir. Düşük kalorili ve yağsız olan bu çorba, aynı zamanda lif ve besin açısından zengindir. Bu sayede, tokluk hissi verir ve kilo vermenize yardımcı olur.

Diyet Beyaz Lahana Çorbasının Faydaları

  • Düşük kalorilidir. Bir kase diyet beyaz lahana çorbası sadece 100-150 kalori içerir.
  • Yağsızdır. Diyet beyaz lahana çorbasında neredeyse hiç yağ yoktur.
  • Lif açısından zengindir. Diyet beyaz lahana çorbası, sindirimi düzenleyen ve tokluk hissi veren lif açısından zengindir.
  • Besin açısından zengindir. Diyet beyaz lahana çorbası, A vitamini, C vitamini, K vitamini, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi birçok önemli besin içerir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur. Diyet beyaz lahana çorbası, düşük kalorili ve yağsız olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, lif açısından zengin olması sayesinde tokluk hissi verir ve daha az yemek yemenizi sağlar.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Diyet beyaz lahana çorbası, lif açısından zengin olması nedeniyle kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu sayede, diyabet riskini azaltır.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Diyet beyaz lahana çorbası, lif açısından zengin olması nedeniyle kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Bu sayede, kalp hastalığı riskini azaltır.
  • Sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Diyet beyaz lahana çorbası, lif açısından zengin olması nedeniyle sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Bu sayede, kabızlık ve ishal gibi sorunları önler.

Diyet Beyaz Lahana Çorbası Nasıl Yapılır?

Diyet beyaz lahana çorbası yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 adet büyük beyaz lahana
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1 adet domates
  • 1 su bardağı sebze suyu
  • 1 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Beyaz lahanayı incecik doğrayın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Havucu ve kereviz sapını küp küp doğrayın.
  4. Domatesi küp küp doğrayın.
  5. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  6. Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
  7. Havucu ve kereviz sapını tencereye ekleyin ve kavurun.
  8. Domatesi tencereye ekleyin ve kavurun.
  9. Beyaz lahanayı tencereye ekleyin ve kavurun.
  10. Sebze suyunu ve suyu tencereye ekleyin.
  11. Çorbayı kaynatın ve kısık ateşte 20 dakika pişirin.
  12. Çorbayı tuz ve karabiberle tatlandırın.
  13. Çorbayı sıcak olarak servis edin.

Diyet Beyaz Lahana Çorbası ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi