Diyet Beyaz Lahana Çorbası Nasıl Yapılır

Diyet Beyaz Lahana Çorbası Nasıl Yapılır?

Diyet beyaz lahana çorbası, kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu çorba, düşük kalorili ve yağsızdır, ancak yine de tok tutar ve besleyici değeri yüksektir. Beyaz lahana, lif ve C vitamini açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, lahana çorbası, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.

Diyet Beyaz Lahana Çorbası Tarifi

Malzemeler:

1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet soğan (incecik doğranmış)
2 diş sarımsak (ezilmiş)
1 adet orta boy beyaz lahana (incecik doğranmış)
1 adet orta boy havuç (incecik doğranmış)
1 adet orta boy kereviz (incecik doğranmış)
1 adet orta boy patates (küp doğranmış)
1 litre tavuk suyu
1 adet domates (küp doğranmış)
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 tatlı kaşığı karabiber
1/2 tatlı kaşığı kırmızı pul biber
1/2 su bardağı kıyılmış maydanoz

Yapılışı:

Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın.
Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
Beyaz lahanayı, havucu, kerevizi ve patatesi ekleyin ve 5 dakika daha kavurun.
Tavuk suyunu, domatesi, domates salçasını, tuzu, karabiberi ve kırmızı pul biberi ekleyin.
Çorbayı kaynatın, ardından kısık ateşte 20 dakika pişirin.
Çorbayı ocaktan alın ve maydanozu ekleyin.
Çorbayı sıcak olarak servis edin.

Diyet Beyaz Lahana Çorbasının Faydaları

Kilo vermeye yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Vücudu toksinlerden arındırır.
Sindirimi kolaylaştırır.
Kabızlığı önler.
Kolesterolü düşürür.
Kalp hastalığı riskini azaltır.
Kanser riskini azaltır.

Diyet Beyaz Lahana Çorbası ile İlgili Faydalı Siteler

Diyet Beyaz Lahana Çorbası ile İlgili İndirilebilir Dosyalar