Telefon Haber

Diyet Brokoli Salatası Nasıl Yapılır

Diyet Brokoli Salatası Tarifi

Diyet brokoli salatası, sağlıklı ve lezzetli bir salata seçeneğidir. Brokoli, lif ve vitamin açısından zengin bir sebzedir ve salatalara harika bir katkı sağlar. Bu salata, düşük kalorili ve yağ oranı düşük olduğu için kilo vermek isteyenler için de idealdir.

Malzemeler:

  • 1 adet brokoli
  • 1 adet havuç
  • 1 adet salatalık
  • 1/2 su bardağı kırmızı lahana
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı zeytin
  • 1/4 su bardağı ceviz
  • 1/4 su bardağı çekirdeksiz kuru üzüm
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Brokoliyi küçük parçalara ayırın ve haşlayın.
  2. Havucu ve salatalığı rendeleyin.
  3. Kırmızı lahanayı incecik doğrayın.
  4. Mısırı ve zeytinleri doğrayın.
  5. Cevizi ve kuru üzümü kavurun.
  6. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  7. Limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi ekleyip tekrar karıştırın.
  8. Servis yapmadan önce en az 30 dakika buzdolabında bekletin.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi