Diyet Çikolatalı Tatlı

Diyet Çikolatalı Tatlı: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim

Çikolata, birçok insanın vazgeçilmez bir lezzetidir. Ancak, yüksek kalorisi ve şeker içeriği nedeniyle diyet yapan kişiler için genellikle yasaklı bir yiyecektir. Ancak, diyet yaparken de çikolatanın tadını çıkarmak mümkündür. Diyet çikolatalı tatlılar, düşük kalorili ve şeker içermeyen alternatifler sunarak çikolata tutkunlarının sağlıklı bir şekilde çikolata yemelerine olanak tanır.

Diyet Çikolatalı Tatlıların Faydaları

Diyet çikolatalı tatlılar, birçok sağlık yararı sunar. Bunlardan bazıları şunlardır:

  • Düşük kalorilidir: Diyet çikolatalı tatlılar, normal çikolatalı tatlılara göre çok daha düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyen kişiler için ideal bir seçimdir.
  • Şeker içermez: Diyet çikolatalı tatlılar, şeker içermez. Bu nedenle, diyabet hastaları veya şeker tüketimini sınırlamak isteyen kişiler için uygundur.
  • Lif içerir: Diyet çikolatalı tatlılar, lif içerir. Lif, sindirimi düzenler ve tokluk hissi verir. Bu nedenle, diyet yapan kişilerin daha uzun süre tok kalmasını sağlar.
  • Antioksidan içerir: Diyet çikolatalı tatlılar, antioksidan içerir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur. Serbest radikaller, hücrelere zarar veren ve çeşitli hastalıklara yol açabilen moleküllerdir.

Diyet Çikolatalı Tatlı Tarifleri

Diyet çikolatalı tatlılar, hazırlaması kolay ve lezzetlidir. İşte birkaç diyet çikolatalı tatlı tarifi:

  • Diyet Çikolatalı Mousse:

Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı kakao tozu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 su bardağı çırpılmış krema

Yapılışı:

  1. Sütü, kakao tozunu ve balı bir tencereye alın ve orta ateşte ısıtın.
  2. Karışım koyulaşana kadar sürekli karıştırın.
  3. Tencereyi ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
  4. Soğuyan karışımı bir kaseye alın ve çırpılmış kremayı ekleyin.
  5. Karışımı iyice çırpın ve buzdolabında en az 2 saat soğutun.

  6. Soğuyan mousse’u servis tabağına alın ve üzerine rendelenmiş bitter çikolata serpin.

  7. Diyet Çikolatalı Kek:

Malzemeler:

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı kakao tozu
  • 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
  • 1/2 su bardağı süt
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye ayarlayın.
  2. Bir kasede un, kakao tozu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Başka bir kasede elma püresi, süt, zeytinyağı ve yumurtayı çırpın.
  4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Karışımı yağlanmış bir kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin.
  6. Kek piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
  7. Soğuyan keki servis tabağına alın ve üzerine pudra şekeri serpin.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi