Diyet Coleslaw: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Salata
Coleslaw, lahana, havuç ve mayonez ile yapılan klasik bir salata türüdür. Ancak, diyet yapanlar için mayonezli coleslaw sağlıklı bir seçenek değildir. Bu nedenle, diyet coleslaw tarifleri geliştirilmiştir. Diyet coleslaw, mayonez yerine yoğurt veya sirke gibi daha sağlıklı yağlar kullanılarak yapılır. Ayrıca, diyet coleslawda şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanılır.
Diyet coleslaw, sağlıklı ve lezzetli bir salata seçeneğidir. Lahana, havuç ve diğer sebzeler lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Yoğurt veya sirke, mayoneze göre daha sağlıklı yağ kaynaklarıdır. Ayrıca, diyet coleslawda kullanılan doğal tatlandırıcılar, şekerden daha sağlıklıdır.
Diyet coleslaw, ana yemeklerin yanında veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Ayrıca, diyet coleslaw sandviçlere ve dürümlere eklenebilir.
Diyet Coleslaw Tarifi
Malzemeler:
- 1/2 baş lahana
- 1 adet havuç
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı sirke
- 1 yemek kaşığı doğal tatlandırıcı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Yapılışı:
- Lahana ve havucu incecik doğrayın.
- Yoğurt, sirke, doğal tatlandırıcı, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.
- Lahana ve havucu yoğurtlu sosla karıştırın.
- Diyet coleslawı buzdolabında en az 30 dakika bekletin.
- Servis yapmadan önce tekrar karıştırın.
Diyet Coleslaw ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar