Diyet Çorbalar Listesi

Diyet Çorbalar Listesi

Diyet çorbaları, kilo vermek veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen kişiler için harika bir seçenektir. Düşük kalorili ve yağsız olmaları nedeniyle kilo vermeye yardımcı olabilirler. Ayrıca, lif ve besin açısından zengin oldukları için tokluk hissi verirler ve sağlıklı bir sindirim sistemini desteklerler.

Diyet çorbaları hazırlamak için birçok farklı malzeme kullanabilirsiniz. Sebzeler, et suyu, baharatlar ve otlar gibi malzemelerle lezzetli ve sağlıklı çorbalar hazırlayabilirsiniz. İşte, diyet çorbaları için bazı tarifler:

  • Sebzeli Tavuk Çorbası:

Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1 adet patates
  • 1 su bardağı bezelye
  • 1 su bardağı mısır
  • 1 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın.
  2. Soğanı, havucu ve kereviz sapını incecik doğrayın.
  3. Patatesi küp küp doğrayın.
  4. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  5. Soğanı, havucu ve kereviz sapını tencereye ekleyin ve kavurun.
  6. Tavuk göğsünü tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  7. Patatesi, bezelyeyi ve mısırı tencereye ekleyin.
  8. Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
  9. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve çorbayı 15 dakika pişirin.
  10. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

  11. Sıcak olarak servis edin.

  12. Mercimek Çorbası:

Malzemeler:

  • 1 su bardağı mercimek
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Mercimeği ayıklayın ve yıkayın.
  2. Soğanı, havucu ve kereviz sapını incecik doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  4. Soğanı, havucu ve kereviz sapını tencereye ekleyin ve kavurun.
  5. Mercimeği tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  6. Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
  7. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve çorbayı 20 dakika pişirin.
  8. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

  9. Sıcak olarak servis edin.

  10. Brokoli Çorbası:

Malzemeler:

  • 1 adet brokoli
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Brokoliyi küçük parçalara ayırın.
  2. Soğanı, havucu ve kereviz sapını incecik doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  4. Soğanı, havucu ve kereviz sapını tencereye ekleyin ve kavurun.
  5. Brokoliyi tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  6. Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
  7. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve çorbayı 15 dakika pişirin.
  8. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  9. Sıcak olarak servis edin.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi