Diyet Elma Kompostosu Tarifi
Elma kompostosu, elma, tarçın ve şeker kullanılarak yapılan lezzetli ve sağlıklı bir tatlıdır. Diyet elma kompostosu ise, şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanılarak yapılan daha sağlıklı bir alternatiftir.
Diyet Elma Kompostosu İçin Gerekli Malzemeler:
- 6 adet elma
- 1 su bardağı su
- 1/2 su bardağı doğal tatlandırıcı (stevia, bal veya akçaağaç şurubu)
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı zencefil
- 1/4 çay kaşığı tuz
Diyet Elma Kompostosu Yapılışı:
- Elmaları soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
- Elmaları küçük küpler halinde doğrayın.
- Doğranmış elmaları, su, doğal tatlandırıcı, tarçın, zencefil ve tuzu bir tencereye alın.
- Tencereyi orta ateşte kaynatın.
- Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve elmaları yumuşayana kadar pişirin.
- Elmalar yumuşadıktan sonra tencereyi ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
- Soğuyan elma kompostosunu servis tabağına alın ve üzerine tarçın veya zencefil serpin.
Diyet Elma Kompostosunun Faydaları:
- Diyet elma kompostosu, elma gibi lif açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler.
- Elma kompostosu, C vitamini açısından da zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.
- Diyet elma kompostosu, doğal tatlandırıcılar kullanılarak yapıldığı için şeker içermez. Bu nedenle, diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen kişiler için uygun bir tatlıdır.
- Elma kompostosu, tarçın ve zencefil gibi baharatlar içerir. Bu baharatlar, sindirimi kolaylaştırır ve gaz sorunlarını giderir.
Diyet Elma Kompostosu ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar: