Telefon Haber

Diyet Elma Topları

Diyet Elma Topları: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Diyet elma topları, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Elma, tarçın ve yulaf ezmesi gibi sağlıklı malzemelerle yapılırlar ve düşük kalorili ve yağsızdırlar. Ayrıca, lif ve antioksidan açısından zengindirler.

Diyet elma topları yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 2 adet elma
  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/4 su bardağı tarçın
  • 1/4 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı limon suyu

Yapılışı:

  1. Elmaları soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
  2. Elmaları küçük küpler halinde doğrayın.
  3. Yulaf ezmesi, tarçın, bal, su ve limon suyunu bir kasede karıştırın.
  4. Elma küplerini karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Elma karışımını yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yayın.
  6. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  7. Elma karışımını fırında 20-25 dakika pişirin.
  8. Elma topları piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
  9. Soğuduktan sonra elma topları servis edilebilir.

Faydaları:

  • Diyet elma topları düşük kalorili ve yağsızdır.
  • Lif ve antioksidan açısından zengindir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.

İpuçları:

  • Diyet elma topları yaparken elmaları kabuğuyla kullanabilirsiniz. Kabuğu, elmalara daha fazla lif ve antioksidan kazandırır.
  • Diyet elma topları yaparken bal yerine pekmez veya agave şurubu kullanabilirsiniz.
  • Diyet elma topları yaparken tarçın yerine zencefil veya karanfil kullanabilirsiniz.
  • Diyet elma topları yaparken su yerine portakal suyu veya elma suyu kullanabilirsiniz.
  • Diyet elma topları yaparken yulaf ezmesi yerine badem unu veya ceviz unu kullanabilirsiniz.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi