Diyet Elmalı Tatlı

Diyet Elmalı Tatlı: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tatlı Seçeneği

Elmalı tatlı, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biridir. Ancak, yüksek kalorisi ve şekeri nedeniyle diyet yapan kişiler için uygun değildir. Diyet elmalı tatlı ise, diyet yapan kişilerin de gönül rahatlığıyla tüketebileceği sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir.

Diyet elmalı tatlı, elma, yulaf ezmesi, tarçın ve bal gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanır. Bu sayede, düşük kalorili ve şekerlidir. Ayrıca, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır.

Diyet elmalı tatlı, kahvaltıda, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinden sonra tüketilebilir. Ayrıca, ara öğün olarak da idealdir.

Diyet Elmalı Tatlı Tarifi

Malzemeler:

  • 2 adet elma
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı süt
  • 1/2 su bardağı su
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

  1. Elmaları soyun ve küp küp doğrayın.
  2. Yulaf ezmesini, sütü, suyu, balı, tarçını ve tuzu bir tencereye alın.
  3. Orta ateşte, sürekli karıştırarak pişirin.
  4. Elmaları ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
  5. Sıcak veya soğuk olarak servis edin.

Diyet Elmalı Tatlı Faydaları

  • Düşük kalorili ve şekerlidir.
  • Lif açısından zengindir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Diyet Elmalı Tatlı ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi