Diyet Fırında Kabak Mücver

Diyet Fırında Kabak Mücver

Kabak mücveri, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Ancak, geleneksel kabak mücveri oldukça yağlı ve kalorilidir. Bu nedenle, diyet yapanlar için uygun değildir. Diyet fırında kabak mücveri, geleneksel kabak mücverine göre daha az yağlı ve kalorilidir. Bu nedenle, diyet yapanlar tarafından rahatlıkla tüketilebilir.

Diyet Fırında Kabak Mücveri Tarifi

Malzemeler:

1 adet orta boy kabak
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı un
1 yemek kaşığı yoğurt
1/2 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı karabiber
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

Kabağı rendeleyin.
Yumurta, un, yoğurt, tuz ve karabiberi bir kasede çırpın.
Rendelenmiş kabağı da kaseye ekleyin ve karıştırın.
Fırın tepsisine yağlı kağıt serin.
Kabaklı karışımı fırın tepsisine dökün ve yayın.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin.
Pişen mücveri fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra dilediğiniz gibi servis edin.

Diyet Fırında Kabak Mücverinin Faydaları

Diyet fırında kabak mücveri, geleneksel kabak mücverine göre daha az yağlı ve kalorilidir. Bu nedenle, diyet yapanlar tarafından rahatlıkla tüketilebilir.
Kabak, lif açısından zengin bir sebzedir. Lif, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca, lif tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.
Kabak, A vitamini açısından da zengindir. A vitamini, göz sağlığı için önemlidir. Ayrıca, A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruma sağlar.
Diyet fırında kabak mücveri, protein açısından da zengindir. Protein, kas yapımında ve onarımında önemli rol oynar. Ayrıca, protein tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Diyet Fırında Kabak Mücveri ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Önemli Not: Bu yazı Google Gemini yapay zekası tarafından otomatik olarak oluşturulmuştur ve hatalı bilgiler içerebilir. Düzeltmek için iletişim sayfamızdaki formdan veya yine iletişim sayfamızda bulunan eposta adresi yoluyla bizimle iletişime geçebilirsiniz. Hata varsa hemen düzeltilmektedir.