Diyet Fıstık Ezmesi Tarifi

Diyet Fıstık Ezmesi Tarifi

Fıstık ezmesi, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Ancak, çoğu fıstık ezmesi markası, şeker ve diğer katkı maddeleri içerir. Bu, onları sağlıklı bir seçim olmaktan çıkarır.

Diyet fıstık ezmesi, evde kolayca yapılabilir. Bu şekilde, şeker ve diğer katkı maddelerinden arındırılmış, sağlıklı bir fıstık ezmesi elde edebilirsiniz.

Diyet Fıstık Ezmesi İçin Gerekli Malzemeler

2 su bardağı kavrulmuş fıstık
1/4 su bardağı sıvı yağ
1 yemek kaşığı bal
1/2 çay kaşığı tuz

Diyet Fıstık Ezmesi Yapılışı

Fıstıkları bir mutfak robotuna veya blender’a koyun.
Fıstıkları pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çekin.
Sıvı yağı, balı ve tuzu ekleyin.
Karışımı tekrar pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çekin.
Diyet fıstık ezmesini kavanoza koyun ve buzdolabında saklayın.

Diyet Fıstık Ezmesinin Faydaları

Diyet fıstık ezmesi, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.
Diyet fıstık ezmesi, kalp sağlığını korur.
Diyet fıstık ezmesi, kan şekerini dengeler.
Diyet fıstık ezmesi, kilo vermeye yardımcı olur.
Diyet fıstık ezmesi, sindirimi iyileştirir.
Diyet fıstık ezmesi, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Diyet Fıstık Ezmesi ile Yapılabilecek Tarifler

Diyet fıstık ezmesi, ekmek veya kraker üzerine sürülebilir.
Diyet fıstık ezmesi, meyve veya sebzelerle birlikte tüketilebilir.
Diyet fıstık ezmesi, smoothie’lere veya yoğurda eklenebilir.
Diyet fıstık ezmesi, kurabiye veya kek gibi tatlılarda kullanılabilir.

Diyet Fıstık Ezmesi Hakkında Faydalı Siteler

Diyet Fıstık Ezmesi Hakkında İlgili Dosyalar