Diyet Grissini Tarifi
Diyet grissini, düşük kalorili ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bu tarif, sadece birkaç basit malzemeyle hazırlanabilir ve evde kolayca yapılabilir.
Malzemeler:
- 1 su bardağı tam buğday unu
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- 1/4 su bardağı keten tohumu
- 1/4 su bardağı susam tohumu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1/2 su bardağı su
Hazırlanışı:
- Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
- Büyük bir kasede, un, yulaf ezmesi, chia tohumu, keten tohumu, susam tohumu, tuz ve kabartma tozunu karıştırın.
- Zeytinyağını ve suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Hamuru hafifçe yağlanmış bir fırın tepsisine yayın.
- 15-20 dakika veya üzeri kızarana kadar pişirin.
- Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra, grissinileri istediğiniz boyutta kesin.
Faydalı Siteler:
İlgili Dosyalar: