Diyet Grissini Tarifi

Diyet Grissini Tarifi

Diyet grissini, düşük kalorili ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bu tarif, sadece birkaç basit malzemeyle hazırlanabilir ve evde kolayca yapılabilir.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1/4 su bardağı susam tohumu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1/2 su bardağı su

Hazırlanışı:

  1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  2. Büyük bir kasede, un, yulaf ezmesi, chia tohumu, keten tohumu, susam tohumu, tuz ve kabartma tozunu karıştırın.
  3. Zeytinyağını ve suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
  4. Hamuru hafifçe yağlanmış bir fırın tepsisine yayın.
  5. 15-20 dakika veya üzeri kızarana kadar pişirin.
  6. Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
  7. Soğuduktan sonra, grissinileri istediğiniz boyutta kesin.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi