Diyet Kabak Çorbası

Diyet Kabak Çorbası: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim

Kabak çorbası, özellikle diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Düşük kalorili ve yağsız olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, lif açısından zengindir ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Kabak çorbası, aynı zamanda iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır. Bu besinler, kalp sağlığını korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Diyet Kabak Çorbası Tarifi

  • Malzemeler:

    • 1 adet orta boy kabak
    • 1 adet soğan
    • 2 diş sarımsak
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 litre tavuk suyu veya sebze suyu
    • 1/2 su bardağı süt veya yoğurt
    • 1/2 su bardağı rendelenmiş peynir
    • Tuz ve karabiber
    • Maydanoz veya dereotu (süslemek için)

  • Yapılışı:

    1. Kabağı soyun ve küp küp doğrayın.
    2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
    3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
    4. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
    5. Kabağı ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
    6. Tavuk suyu veya sebze suyunu ekleyin ve kaynatın.
    7. Ocağın altını kısın ve çorbayı 15-20 dakika pişirin.
    8. Çorbayı blender’dan geçirin veya el blenderı ile püre haline getirin.
    9. Süt veya yoğurdu ekleyin ve karıştırın.
    10. Rendelenmiş peyniri ekleyin ve eriyene kadar karıştırın.
    11. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
    12. Maydanoz veya dereotu ile süsleyerek servis edin.

Diyet Kabak Çorbasının Faydaları

  • Düşük kalorili ve yağsızdır.
  • Lif açısından zengindir ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
  • İyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır.
  • Kalp sağlığını korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
  • Kilo vermeye yardımcı olabilir.

Diyet Kabak Çorbası Hakkında Faydalı Siteler

Diyet Kabak Çorbası İle İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi