Diyet Kek Unsuz

Diyet Kek Unsuz: Sağlıklı ve Lezzetli Kek Tarifleri

Diyet yapmak, sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin sıklıkla tercih ettiği bir yöntemdir. Ancak diyet yaparken tatlı ihtiyacını karşılamak zor olabilir. Bu nedenle, diyet kek unsuz tarifleri, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunar.

Unsuz kekler, genellikle badem unu, yulaf unu veya hindistancevizi unu gibi alternatif unlar kullanılarak yapılır. Bu unlar, buğday ununa göre daha düşük karbonhidrat ve daha yüksek lif içerir. Ayrıca, unsuz kekler genellikle şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanılarak yapılır. Bu sayede, diyet yapan kişiler tatlı ihtiyacını karşılayabilirken aynı zamanda sağlıklarını da koruyabilirler.

Diyet Kek Unsuz Tarifleri

  • Badem Unlu Kek:

    • Malzemeler:

      • 1 su bardağı badem unu
      • 1/2 su bardağı hindistancevizi unu
      • 1/2 su bardağı yulaf unu
      • 1/2 su bardağı şekersiz kakao tozu
      • 1/2 su bardağı kabartma tozu
      • 1/2 su bardağı tuz
      • 1 su bardağı süt
      • 1/2 su bardağı zeytinyağı
      • 1 adet yumurta
      • 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
      • 1 yemek kaşığı vanilya özü

    • Yapılışı:

      1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
      2. Bir kasede badem unu, hindistancevizi unu, yulaf unu, kakao tozu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
      3. Başka bir kasede süt, zeytinyağı, yumurta, elma püresi ve vanilya özünü karıştırın.
      4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
      5. Yağlanmış bir kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
      6. Ilık veya soğuk olarak servis edin.

  • Yulaf Unlu Kek:

    • Malzemeler:

      • 1 su bardağı yulaf unu
      • 1/2 su bardağı badem unu
      • 1/2 su bardağı hindistancevizi unu
      • 1/2 su bardağı şekersiz kakao tozu
      • 1/2 su bardağı kabartma tozu
      • 1/2 su bardağı tuz
      • 1 su bardağı süt
      • 1/2 su bardağı zeytinyağı
      • 1 adet yumurta
      • 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
      • 1 yemek kaşığı vanilya özü

    • Yapılışı:

      1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
      2. Bir kasede yulaf unu, badem unu, hindistancevizi unu, kakao tozu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
      3. Başka bir kasede süt, zeytinyağı, yumurta, elma püresi ve vanilya özünü karıştırın.
      4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
      5. Yağlanmış bir kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
      6. Ilık veya soğuk olarak servis edin.

  • Hindistancevizi Unlu Kek:

    • Malzemeler:

      • 1 su bardağı hindistancevizi unu
      • 1/2 su bardağı badem unu
      • 1/2 su bardağı yulaf unu
      • 1/2 su bardağı şekersiz kakao tozu
      • 1/2 su bardağı kabartma tozu
      • 1/2 su bardağı tuz
      • 1 su bardağı süt
      • 1/2 su bardağı zeytinyağı
      • 1 adet yumurta
      • 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
      • 1 yemek kaşığı vanilya özü

    • Yapılışı:

      1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
      2. Bir kasede hindistancevizi unu, badem unu, yulaf unu, kakao tozu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
      3. Başka bir kasede süt, zeytinyağı, yumurta, elma püresi ve vanilya özünü karıştırın.
      4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
      5. Yağlanmış bir kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
      6. Ilık veya soğuk olarak servis edin.

Faydalı Siteler ve Dosyalar

Önemli Not: Bu yazı Google Gemini yapay zekası tarafından otomatik olarak oluşturulmuştur ve hatalı bilgiler içerebilir. Düzeltmek için iletişim sayfamızdaki formdan veya yine iletişim sayfamızda bulunan eposta adresi yoluyla bizimle iletişime geçebilirsiniz. Hata varsa hemen düzeltilmektedir.

Yayımlandı

kategorisi