Diyet Kereviz Yemeği Tarifi

Diyet Kereviz Yemeği Tarifi

Kereviz, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir besindir. Ayrıca, kerevizin sindirimi kolaydır ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Kereviz yemeği, Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Bu yemek, genellikle et veya tavuk suyu ile yapılır. Ancak, diyet yapan kişiler için et veya tavuk suyu yerine sebze suyu kullanılabilir.

Diyet kereviz yemeği yapmak için öncelikle kerevizler yıkanır ve ince ince doğranır. Daha sonra, bir tencereye zeytinyağı konulur ve kerevizler eklenir. Kerevizler yumuşayana kadar kavrulur. Ardından, sebze suyu eklenir ve kerevizler pişene kadar pişirilir.

Diyet kereviz yemeği, sıcak veya soğuk olarak servis edilebilir. Bu yemeği, yoğurt veya cacık ile birlikte tüketebilirsiniz.

Diyet Kereviz Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 demet kereviz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı sebze suyu
  • Tuz
  • Karabiber

Diyet Kereviz Yemeği Tarifi Yapılışı

  1. Kerevizleri yıkayın ve ince ince doğrayın.
  2. Bir tencereye zeytinyağını koyun ve kerevizleri ekleyin.
  3. Kerevizleri yumuşayana kadar kavurun.
  4. Sebze suyunu ekleyin ve kerevizler pişene kadar pişirin.
  5. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.
  6. Sıcak veya soğuk olarak servis edin.

Diyet Kereviz Yemeği Faydaları

  • Kereviz, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir besindir.
  • Kerevizin sindirimi kolaydır ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Kereviz, C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Bu nedenle, bağışıklık sistemini güçlendirir ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
  • Kereviz, antioksidan özelliğe sahiptir. Bu nedenle, hücreleri hasardan korur ve kansere karşı koruma sağlar.

Diyet Kereviz Yemeği ile İlgili Faydalı Siteler


Yayımlandı

kategorisi