Telefon Haber

Diyet Krep

Diyet Krep: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Kahvaltı Seçeneği

Krep, kahvaltıda veya brunch’ta sıklıkla tercih edilen bir yiyecektir. Ancak, geleneksel krep tarifleri genellikle yüksek kalorili ve şekerlidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için uygun değildir.

Diyet krep, geleneksel krep tariflerine göre daha az kalori ve şeker içeren bir alternatiftir. Genellikle, tam buğday unu, yulaf ezmesi, muz veya elma gibi sağlıklı malzemelerle yapılır. Bu sayede, daha düşük kalorili ve daha fazla lif içerir.

Diyet krep, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olmasının yanı sıra, lezzetlidir de. Çeşitli meyveler, kuruyemişler veya soslarla servis edilebilir. Bu sayede, herkesin damak zevkine uygun hale getirilebilir.

Diyet Krep Nasıl Yapılır?

Diyet krep yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet muz
  • 1 adet yumurta
  • 1 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

  1. Muzu bir çatalla ezin.
  2. Bir kasede, tam buğday unu, yulaf ezmesi, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Başka bir kasede, yumurta, süt ve zeytinyağını çırpın.
  4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Bir tavayı orta ateşte ısıtın.
  6. Tavaya bir kepçe krep hamuru dökün ve her iki tarafını da 2-3 dakika pişirin.
  7. Krepleri sıcak olarak servis edin.

Diyet Krep İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi