Telefon Haber

Diyet Kurabiye Tarifleri Yulafsız

Diyet Kurabiye Tarifleri Yulafsız

Diyet yaparken tatlı krizlerine girmek kaçınılmazdır. Ancak, sağlıklı ve lezzetli diyet kurabiyeleri ile bu krizleri sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz. Yulaf içermeyen diyet kurabiyeleri, yulaf alerjisi olanlar veya yulaf sevmeyenler için de idealdir.

1. Badem Unlu Diyet Kurabiyesi

  • Malzemeler:
    • 1 su bardağı badem unu
    • 1/2 su bardağı hindistancevizi unu
    • 1/4 su bardağı chia tohumu
    • 1/4 su bardağı keten tohumu
    • 1/4 su bardağı bal
    • 1/4 su bardağı fıstık ezmesi
    • 1 yumurta
    • 1 çay kaşığı kabartma tozu
    • 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/2 çay kaşığı tarçın
    • 1/4 çay kaşığı zencefil
  • Yapılışı:
    1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
    2. Bir kasede badem unu, hindistancevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, kabartma tozu, tuz, tarçın ve zencefili karıştırın.
    3. Başka bir kasede bal, fıstık ezmesi ve yumurtayı çırpın.
    4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
    5. Hamuru küçük parçalar halinde ayırın ve elinizle şekil verin.
    6. Kurabiyeleri yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dizin.
    7. 15-20 dakika veya kurabiyelerin kenarları altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
    8. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın.

2. Hindistan Cevizli Diyet Kurabiyesi

  • Malzemeler:
    • 1 su bardağı hindistancevizi unu
    • 1/2 su bardağı badem unu
    • 1/4 su bardağı chia tohumu
    • 1/4 su bardağı keten tohumu
    • 1/4 su bardağı bal
    • 1/4 su bardağı fıstık ezmesi
    • 1 yumurta
    • 1 çay kaşığı kabartma tozu
    • 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/2 çay kaşığı tarçın
    • 1/4 çay kaşığı zencefil
  • Yapılışı:
    1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
    2. Bir kasede hindistancevizi unu, badem unu, chia tohumu, keten tohumu, kabartma tozu, tuz, tarçın ve zencefili karıştırın.
    3. Başka bir kasede bal, fıstık ezmesi ve yumurtayı çırpın.
    4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
    5. Hamuru küçük parçalar halinde ayırın ve elinizle şekil verin.
    6. Kurabiyeleri yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dizin.
    7. 15-20 dakika veya kurabiyelerin kenarları altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
    8. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın.

3. Fıstık Ezmeli Diyet Kurabiyesi

  • Malzemeler:
    • 1 su bardağı fıstık ezmesi
    • 1/2 su bardağı bal
    • 1 yumurta
    • 1 çay kaşığı kabartma tozu
    • 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/2 çay kaşığı tarçın
    • 1/4 çay kaşığı zencefil
  • Yapılışı:
    1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
    2. Bir kasede fıstık ezmesi, bal, yumurta, kabartma tozu, tuz, tarçın ve zencefili karıştırın.
    3. Hamuru küçük parçalar halinde ayırın ve elinizle şekil verin.
    4. Kurabiyeleri yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine dizin.
    5. 15-20 dakika veya kurabiyelerin kenarları altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
    6. Fırından çıkarıp soğumaya bırakın.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi