Diyet Kurabiye Yulafsız – Telefon Haber

Diyet Kurabiye Yulafsız: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Diyet kurabiyeleri, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken tatlı ihtiyacınızı gidermenin harika bir yoludur. Yulaf içermeyen diyet kurabiyeleri, yulaf alerjisi olanlar veya yulafın tadını sevmeyenler için de mükemmel bir seçenektir.

Yulafsız Diyet Kurabiyelerinin Faydaları

Düşük Kalori: Yulafsız diyet kurabiyeleri, geleneksel kurabiyelere göre daha düşük kalorilidir. Bu, kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışıyorsanız harika bir seçenektir.
Düşük Şeker: Yulafsız diyet kurabiyeleri, geleneksel kurabiyelere göre daha düşük şekerlidir. Bu, kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir ve diyabet riskinizi azaltabilir.
Yüksek Lif: Yulafsız diyet kurabiyeleri, lif açısından zengindir. Lif, sindirimi iyileştirmeye, kabızlığı önlemeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sağlıklı Yağlar: Yulafsız diyet kurabiyeleri, sağlıklı yağlar içerir. Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını iyileştirmeye, iltihabı azaltmaya ve beyin fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabilir.
Protein: Yulafsız diyet kurabiyeleri, protein içerir. Protein, kas kütlesini korumaya, tokluk hissini artırmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Yulafsız Diyet Kurabiyesi Tarifi

Malzemeler:

1 su bardağı badem unu
1 su bardağı hindistancevizi unu
1/2 su bardağı chia tohumu
1/2 su bardağı keten tohumu
1/2 su bardağı kabartma tozu
1/2 su bardağı tuz
1/2 su bardağı stevia
1/2 su bardağı vanilya özü
1/2 su bardağı zeytinyağı
1/2 su bardağı su

Yapılışı:

Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
Bir kasede badem unu, hindistancevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, kabartma tozu, tuz ve stevia’yı karıştırın.
Başka bir kasede vanilya özü, zeytinyağı ve suyu karıştırın.
Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
Hamuru bir fırın tepsisine yayın ve 15-20 dakika pişirin.
Kurabiyeleri fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar