Diyet Kuşkonmaz Tarifi
Kuşkonmaz, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir sebzedir. Lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Diyet yapanlar için ideal bir besindir. Kuşkonmaz, çeşitli şekillerde pişirilebilir. Haşlama, ızgara, fırınlama ve kavurma gibi yöntemlerle pişirilebilir.
Diyet Kuşkonmaz Tarifi
Malzemeler:
- 1 demet kuşkonmaz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Yapılışı:
- Kuşkonmazları yıkayın ve uçlarını kesin.
- Zeytinyağını bir tavada ısıtın.
- Kuşkonmazları tavaya ekleyin ve orta ateşte 5-7 dakika pişirin.
- Tuz ve karabiberi ekleyin ve karıştırın.
- Kuşkonmazlar yumuşayana kadar pişirin.
- Sıcak olarak servis edin.
Diyet Kuşkonmaz Tarifi Faydaları
- Kuşkonmaz, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir sebzedir.
- Lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir.
- Diyet yapanlar için ideal bir besindir.
- Kuşkonmaz, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
- Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
- Kolesterolü düşürür.
- Kalp sağlığını korur.
- Kanser riskini azaltır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Diyet Kuşkonmaz Tarifi Püf Noktaları
- Kuşkonmazları pişirmeden önce iyice yıkayın.
- Kuşkonmazların uçlarını kesin.
- Kuşkonmazları orta ateşte pişirin.
- Kuşkonmazlar yumuşayana kadar pişirin.
- Sıcak olarak servis edin.
Diyet Kuşkonmaz Tarifi ile İlgili Faydalı Siteler
Diyet Kuşkonmaz Tarifi ile İlgili Dosyalar