Diyet Lavaş Yapımı
Diyet lavaş, düşük kalorili ve karbonhidratlı bir ekmek alternatifidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyen kişiler için ideal bir seçenektir. Diyet lavaş, evde kolayca yapılabilir ve çeşitli yemeklerle birlikte tüketilebilir.
Diyet Lavaş İçin Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı tam buğday unu
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 paket kabartma tozu
Diyet Lavaş Yapımı
- Bir kasede tam buğday unu, yulaf unu, tuz ve kabartma tozunu karıştırın.
- Başka bir kasede su ve zeytinyağını karıştırın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
- Hamuru hafifçe yağlanmış bir tezgah üzerine alın ve elinizle yoğurun.
- Hamuru iki eşit parçaya bölün ve her parçayı ince bir şekilde açın.
- Açtığınız hamurları önceden ısıtılmış bir tavaya alın ve her iki tarafını da pişirin.
- Pişen lavaşları bir tabağa alın ve soğumaya bırakın.
Diyet Lavaş Nasıl Tüketilir?
Diyet lavaş, çeşitli yemeklerle birlikte tüketilebilir. Örneğin, kahvaltıda peynir, domates ve salatalıkla birlikte tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinde ise tavuk, balık veya sebze yemekleriyle birlikte tüketebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise çorba veya salata ile birlikte tüketebilirsiniz.
Diyet Lavaşın Faydaları
- Düşük kalorili ve karbonhidratlıdır.
- Lif açısından zengindir.
- Sindirimi kolaydır.
- Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Sağlıklı bir diyet için ideal bir seçenektir.
Diyet Lavaş Yapımı İle İlgili Faydalı Siteler