Diyet Magnolia Kalori
Magnolia, Güneydoğu Asya’ya özgü bir ağaç türüdür. Meyveleri, çiçekleri ve yaprakları yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır. Magnolia, antioksidanlar, flavonoidler ve diğer besin maddeleri açısından zengindir. Bu nedenle, sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi olduğu düşünülmektedir.
Magnolia’nın en bilinen faydalarından biri, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olmasıdır. Magnolia’nın içinde bulunan honokiol ve magnolol adlı bileşiklerin, GABA reseptörlerini aktive ettiği düşünülmektedir. GABA, beyinde sakinleştirici etkiye sahip bir nörotransmitterdir. Magnolia, uyku kalitesini iyileştirmeye de yardımcı olabilir.
Magnolia’nın bir diğer önemli faydası, iltihapla mücadeleye yardımcı olmasıdır. Magnolia’nın içinde bulunan bileşiklerin, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Magnolia, eklem ağrısı, romatizma ve diğer iltihaplı hastalıkların tedavisinde kullanılabilir.
Magnolia, ayrıca antioksidan özelliği sayesinde hücreleri hasardan korumaya yardımcı olabilir. Magnolia’nın içinde bulunan bileşiklerin, serbest radikalleri nötralize ettiği düşünülmektedir. Serbest radikaller, hücrelere zarar veren ve yaşlanmayı hızlandıran moleküllerdir. Magnolia, kanser, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Magnolia, genellikle çay veya takviye olarak tüketilir. Magnolia çayı, magnolia yapraklarından yapılır ve sıcak veya soğuk olarak içilebilir. Magnolia takviyeleri, magnolia kabuğundan veya yapraklarından yapılır ve kapsül veya tablet formunda bulunur.
Magnolia, genellikle güvenli kabul edilir. Ancak, bazı kişilerde mide bulantısı, kusma, ishal ve baş ağrısı gibi yan etkiler görülebilir. Magnolia, hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Ayrıca, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, magnolia kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Diyet Magnolia Kalori
Magnolia, düşük kalorili bir besindir. 100 gram magnolia meyvesi, yaklaşık 60 kalori içerir. Magnolia, ayrıca lif açısından zengindir. Lif, sindirimi yavaşlatmaya ve tokluk hissini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, magnolia kilo vermeye yardımcı olabilir.
Magnolia, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Magnolia meyveleri, salatalara, smoothielere ve diğer yemeklere eklenebilir. Magnolia yaprakları, çay olarak demlenebilir veya takviye olarak kullanılabilir.
Magnolia ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar