Diyet Makarna Salatası – Telefon Haber

Diyet Makarna Salatası: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim

Makarna salatası, yaz partilerinin ve pikniklerin vazgeçilmezidir. Ancak, makarna salataları genellikle yüksek kalorili ve yağlıdır. Bu nedenle, diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için uygun değildir.

Diyet makarna salatası, sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir. Bu salata, düşük kalorili ve yağlı malzemelerle yapılır. Ayrıca, lif ve protein açısından zengindir. Bu nedenle, diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ideal bir seçimdir.

Diyet Makarna Salatası Tarifi

Malzemeler:

1 paket (450 gram) tam buğday makarna
1 su bardağı haşlanmış bezelye
1 su bardağı haşlanmış mısır
1 su bardağı doğranmış kırmızı biber
1 su bardağı doğranmış salatalık
1 su bardağı doğranmış domates
1/2 su bardağı doğranmış soğan
1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
1/4 su bardağı zeytinyağı
1/4 su bardağı sirke
1 yemek kaşığı hardal
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre haşlayın.
Haşlanmış makarnayı soğuk suda yıkayın ve süzün.
Bezelye, mısır, kırmızı biber, salatalık, domates, soğan ve maydanozu doğrayın.
Zeytinyağı, sirke, hardal, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.
Doğranmış sebzeleri ve makarnayı sosla karıştırın.
Salatayı buzdolabında en az 30 dakika bekletin.
Servis yapmadan önce oda sıcaklığına getirin.

Diyet Makarna Salatası Faydaları

Diyet makarna salatası, sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Bu salata, düşük kalorili ve yağlı malzemelerle yapılır. Ayrıca, lif ve protein açısından zengindir. Bu nedenle, diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ideal bir seçimdir.

Diyet makarna salatasının faydaları şunlardır:

Düşük kalorilidir.
Yağ oranı düşüktür.
Lif açısından zengindir.
Protein açısından zengindir.
Vitamin ve mineraller açısından zengindir.
Antioksidan açısından zengindir.
Sindirimi kolaydır.
Doyurucudur.
Lezzetlidir.

Diyet Makarna Salatası İle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar