Telefon Haber

Diyet Mantar Salatası

Diyet Mantar Salatası: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Diyet mantar salatası, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Mantarlar düşük kalorili ve yağsızdır, ancak lif ve protein açısından zengindir. Ayrıca, mantarlar antioksidanlar ve diğer besin maddeleri açısından da zengindir.

Diyet mantar salatası yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 1 su bardağı doğranmış mantar
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 su bardağı doğranmış soğan
  • 1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
  • 1/2 su bardağı doğranmış dereotu
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı sirke
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Mantarları, salatalığı, domatesi, soğanı, maydanozu ve dereotunu bir kaseye alın.
  2. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi ekleyin ve iyice karıştırın.
  3. Salatayı servis tabağına alın ve servis yapın.

Diyet mantar salatasının faydaları şunlardır:

  • Düşük kalorili ve yağsızdır.
  • Lif ve protein açısından zengindir.
  • Antioksidanlar ve diğer besin maddeleri açısından zengindir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kansere karşı koruyabilir.

Diyet mantar salatası ile ilgili faydalı siteler:

Diyet mantar salatası ile ilgili ilgili dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi