Telefon Haber

Diyet Mercimek Köftesi

Diyet Mercimek Köftesi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim

Mercimek, protein, lif ve demir açısından zengin bir baklagildir. Mercimek köftesi, mercimeği lezzetli ve sağlıklı bir şekilde tüketmenin harika bir yoludur. Diyet mercimek köftesi, geleneksel mercimek köftesine göre daha az yağ ve kalori içerir, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçenektir.

Diyet Mercimek Köftesinin Faydaları

  • Düşük Kalori ve Yağ İçeriği: Diyet mercimek köftesi, geleneksel mercimek köftesine göre daha az yağ ve kalori içerir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçenektir.
  • Yüksek Protein İçeriği: Mercimek, protein açısından zengin bir baklagildir. Diyet mercimek köftesi, protein ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur ve tokluk hissi verir.
  • Yüksek Lif İçeriği: Mercimek, lif açısından da zengin bir baklagildir. Diyet mercimek köftesi, lif ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur ve sindiriminizi düzenler.
  • Yüksek Demir İçeriği: Mercimek, demir açısından da zengin bir baklagildir. Diyet mercimek köftesi, demir ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur ve kansızlığı önler.
  • Vitamin ve Mineraller Açısından Zengin: Mercimek, vitamin ve mineraller açısından da zengin bir baklagildir. Diyet mercimek köftesi, vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur ve genel sağlığınızı destekler.

Diyet Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?

Diyet mercimek köftesi yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 su bardağı kuru mercimek
  • 1 su bardağı su
  • 1/2 su bardağı ince bulgur
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış soğan
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış maydanoz
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze nane
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kişniş
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze reyhan
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze biberiye
  • 1/2 su bardağı ince kıyılmış taze kekik
  • 1/2 su barda

Yayımlandı

kategorisi