Diyet Meze Tarifleri
Diyet yaparken lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar bulmak zor olabilir. Ancak, biraz yaratıcılıkla, diyetinize uyacak lezzetli ve besleyici mezeler hazırlayabilirsiniz.
İşte diyet meze tarifleri için birkaç fikir:
- Sebze Çubukları: Havuç, salatalık, kereviz ve biber gibi sebzeleri çubuk şeklinde kesin ve yoğurt veya humus ile servis edin.
- Meyve Salatası: Mevsim meyvelerini küp küp doğrayın ve yoğurt veya süzme peynir ile karıştırın.
- Fırında Patates Cipsi: Patatesleri incecik dilimleyin ve zeytinyağı, tuz ve karabiber ile harmanlayın. Fırında 200 derecede 15-20 dakika pişirin.
- Zeytinyağlı Yaprak Sarması: Yaprakları sıcak suda yumuşatın ve içine pirinç, kıyma, soğan, maydanoz ve baharatlar ekleyin. Sarmaları zeytinyağında pişirin.
- Fırında Kabak Cipsi: Kabakları incecik dilimleyin ve zeytinyağı, tuz ve karabiber ile harmanlayın. Fırında 200 derecede 15-20 dakika pişirin.
- Yoğurtlu Kinoa Salatası: Kinoa’yı pişirin ve yoğurt, salatalık, domates, soğan ve maydanoz ile karıştırın.
- Fırında Tavuk Nuggets: Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın ve zeytinyağı, tuz ve karabiber ile harmanlayın. Fırında 200 derecede 15-20 dakika pişirin.
- Sebzeli Omlet: Yumurtaları çırpın ve içine sebzeler, peynir ve baharatlar ekleyin. Omleti tavada pişirin.
- Fırında Balık Parçaları: Balık filetolarını küçük parçalara ayırın ve zeytinyağı, tuz ve karabiber ile harmanlayın. Fırında 200 derecede 15-20 dakika pişirin.
- Yoğurtlu Meyve Salatası: Mevsim meyvelerini küp küp doğrayın ve yoğurt veya süzme peynir ile karıştırın.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar: