Telefon Haber

Diyet Muzlu Pankek

Diyet Muzlu Pankek: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Kahvaltı Seçeneği

Pankek, kahvaltıların vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ancak, klasik pankek tarifleri genellikle yüksek kalorili ve şekerlidir. Bu nedenle, sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişiler için uygun değildir. Diyet muzlu pankek tarifi ise, klasik pankek tariflerine göre daha düşük kalorili ve daha sağlıklıdır. Ayrıca, muzun doğal tatlılığı sayesinde şeker eklenmesine gerek kalmaz.

Diyet Muzlu Pankek Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet olgun muz
  • 1 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı yulaf unu
  • 1/2 su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 tatlı kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

  1. Muzu bir çatalla ezin.
  2. Yumurtayı bir kaseye kırın ve çırpın.
  3. Ezilmiş muzu, yumurtayı, yulaf ununu, sütü, kabartma tozunu ve tuzu bir kaseye alın ve iyice karıştırın.
  4. Tavayı orta ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin.
  5. Karışımdan bir kepçe alın ve tavaya dökün.
  6. Pankekleri her iki tarafı kızarana kadar pişirin.
  7. Sıcak olarak servis edin.

Diyet Muzlu Pankek Faydaları

  • Diyet muzlu pankek, klasik pankek tariflerine göre daha düşük kalorilidir.
  • Muzun doğal tatlılığı sayesinde şeker eklenmesine gerek kalmaz.
  • Yulaf unu, pankeklere lif ve protein ekler.
  • Süt, pankeklere kalsiyum ve D vitamini ekler.
  • Diyet muzlu pankek, sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı seçeneğidir.

Diyet Muzlu Pankek ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi