Telefon Haber

Diyet Patates Salatası

Diyet Patates Salatası: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim

Patates salatası, birçok kişinin severek tükettiği bir yemektir. Ancak, patates salatası genellikle yüksek kalorili ve yağlı bir yemektir. Bu nedenle, diyet yapan kişiler patates salatası yemekten kaçınırlar. Ancak, diyet patates salatası tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir patates salatası yapmak mümkündür.

Diyet Patates Salatası Tarifi

Malzemeler:

  • 1 kilo patates
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 1 su bardağı haşlanmış havuç
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1/2 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1/2 su bardağı doğranmış soğan
  • 1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı sirke
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Patatesleri haşlayın ve soğumaya bırakın.
  2. Soğuyan patatesleri küp küp doğrayın.
  3. Bezelye, havuç, mısır, salatalık, soğan ve maydanozu doğrayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kaseye alın ve karıştırın.
  5. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi ekleyin ve tekrar karıştırın.
  6. Diyet patates salatasını buzdolabında en az 1 saat bekletin.
  7. Soğuyan diyet patates salatasını servis edin.

Diyet Patates Salatasının Faydaları

  • Diyet patates salatası, düşük kalorili ve yağlı bir yemektir. Bu nedenle, diyet yapan kişiler tarafından rahatlıkla tüketilebilir.
  • Diyet patates salatası, lif açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler.
  • Diyet patates salatası, vitamin ve mineral açısından zengindir. Vitamin ve mineraller, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir.
  • Diyet patates salatası, antioksidan açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur.

Diyet Patates Salatası ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi