Diyet Pırasa Kavurması

Diyet Pırasa Kavurması: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Pırasa, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Pırasa kavurması, pırasanın lezzetini koruyarak hazırlanan sağlıklı bir yemektir.

Diyet Pırasa Kavurması Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet pırasa
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Pırasayı iyice yıkayın ve ince ince doğrayın.
  2. Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
  3. Sarımsağı rendeleyin ve tavaya ekleyin.
  4. Pırasayı tavaya ekleyin ve kavurun.
  5. Tuz ve karabiberi ekleyin.
  6. Suyu ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika pişirin.

Diyet Pırasa Kavurmasının Faydaları

  • Düşük kalorilidir.
  • Yüksek liflidir.
  • Vitamin ve mineraller açısından zengindir.
  • Sindirimi kolaydır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Kansere karşı koruyucudur.

Diyet Pırasa Kavurmasıyla İlgili Faydalı Siteler

Diyet Pırasa Kavurmasıyla İlgili Faydalı Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi