Diyet Pırasa Yemeği Tarifi

Diyet Pırasa Yemeği Tarifi

Pırasa, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir besindir. Ayrıca, pırasa C vitamini, K vitamini ve folat açısından da zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kemik sağlığını korumaya ve kansere karşı koruma sağlamaya yardımcı olur.

Diyet pırasa yemeği, pırasanın tüm bu faydalarından yararlanabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Bu yemeği hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 adet pırasa
  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı su
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı:

  1. Pırasayı iyice yıkayın ve incecik doğrayın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  4. Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
  5. Pırasayı tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  6. Su, tuz ve karabiberi tencereye ekleyin.
  7. Tencereyi kapatın ve kısık ateşte 15 dakika pişirin.
  8. Pişen yemeği ocaktan alın ve limon suyu ekleyin.
  9. Sıcak olarak servis edin.

Diyet Pırasa Yemeği Tarifi İle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi