Diyet Puding Yapımı

Diyet Puding Yapımı

Diyet puding, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenektir. Geleneksel pudinglerden daha düşük kalorili ve yağlıdır, ancak yine de lezzetli ve doyurucudur. Ayrıca, diyet pudingleri genellikle protein ve lif bakımından daha yüksektir, bu da sizi daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olabilir.

Diyet puding yapmak için birçok farklı tarif bulunmaktadır. Bazı tarifler süt veya yoğurt gibi düşük yağlı süt ürünleri kullanırken, diğerleri badem sütü veya soya sütü gibi bitkisel sütler kullanır. Ayrıca, diyet pudinglerine genellikle meyve, yulaf ezmesi veya chia tohumu gibi sağlıklı malzemeler eklenir.

Diyet puding yapmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

  1. Bir tencereye 1 su bardağı süt veya bitkisel süt, 1 yemek kaşığı mısır nişastası, 1 yemek kaşığı şeker veya şekersiz tatlandırıcı ve 1/4 çay kaşığı tuz ekleyin.
  2. Orta ateşte, sürekli karıştırarak pişirin. Karışım koyulaşıp kabarmaya başlayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  3. Tencereyi ocaktan alın ve 1 yemek kaşığı vanilya özü veya başka bir tatlandırıcı ekleyin.
  4. Karışımı 4 ayrı kaba veya bardağa dökün ve buzdolabında en az 2 saat soğutun.
  5. Soğuduktan sonra, diyet pudinginizi meyve, yulaf ezmesi veya chia tohumu gibi sağlıklı malzemelerle süsleyerek servis edebilirsiniz.

Diyet Puding Yapımı İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi