Diyet Sebzeli Makarna

Diyet Sebzeli Makarna: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Makarna, dünyanın dört bir yanında sevilen bir yemektir. Ancak, makarna genellikle yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip bir yiyecek olarak kabul edilir. Bu nedenle, diyet yapan kişiler genellikle makarnayı yemekten kaçınırlar.

Ancak, diyet yaparken de makarna yemek mümkündür. Bunun için, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip sebzelerle hazırlanmış diyet sebzeli makarna tarifleri kullanılabilir.

Diyet sebzeli makarna, sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Bu yemek, düşük kalorilidir ve yüksek lif içerir. Ayrıca, sebzeler sayesinde vitamin ve mineral açısından zengindir.

Diyet sebzeli makarna, kilo vermek veya sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak isteyen kişiler için ideal bir yemektir. Bu yemek, kolayca hazırlanabilir ve farklı sebzelerle yapılabilir.

Diyet Sebzeli Makarna Tarifi

Malzemeler:

  • 1 paket (400 gr) makarna
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (incecik doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (incecik doğranmış)
  • 1 adet kırmızı biber (incecik doğranmış)
  • 1 adet yeşil biber (incecik doğranmış)
  • 1 adet havuç (incecik doğranmış)
  • 1 adet kabak (incecik doğranmış)
  • 1 su bardağı domates suyu
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

Yapılışı:

  1. Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre haşlayın.
  2. Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
  3. Soğan, sarımsak, kırmızı biber, yeşil biber, havuç ve kabağı tavaya ekleyin.
  4. Sebzeleri yumuşayana kadar kavurun.
  5. Domates suyu, domates salçası, tuz ve karabiberi tavaya ekleyin.
  6. Sosu 10 dakika kadar pişirin.
  7. Haşlanmış makarnayı süzüp tavaya ekleyin.
  8. Makarnayı sosla birlikte karıştırın.
  9. Makarnayı rendelenmiş kaşar peyniri ile servis edin.

Diyet Sebzeli Makarna ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi