Diyet Semizotu Yemeği Tarifi

Diyet Semizotu Yemeği Tarifi

Semizotu, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir sebzedir. A, C ve K vitaminleri, folat, magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengindir. Ayrıca, antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından korur.

Diyet semizotu yemeği, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir yemektir. Hazırlaması kolay ve lezzetlidir.

Malzemeler:

• 1 demet semizotu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
• 1 adet soğan (doğranmış)
• 1 adet domates (küp doğranmış)
• 1 su bardağı su
• Tuz
• Karabiber

Yapılışı:

1. Semizotunu ayıklayıp yıkayın.
2. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
3. Sarımsağı ve soğanı ekleyip kavurun.
4. Domatesi ekleyip birkaç dakika daha kavurun.
5. Semizotunu tencereye ekleyin ve suyunu çekene kadar pişirin.
6. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
7. Sıcak olarak servis edin.

Faydalı Siteler:

• Semizotu Faydaları ve Zararları
• Semizotu Yemeği Tarifi
• Semizotu Salatası Tarifi

İlgili Dosyalar:

• Semizotu Yemeği Tarifi PDF
• Semizotu Salatası Tarifi PDF